もともと寝つきが良いほうではないので、アロマだのお風呂だのと普段からいろいろ工夫してきた。ラジオはつけっぱなしが多かったけど、あまり良くないと聞いてやめようとしてる。最近はタイマー切れて無音になっても寝てるので少し良い傾向なのかなぁ。 身体…
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